12  |  4 августа, Среда

Женщины и тренажерный зал

16 июля
Блоги

Все мы, спортивные и неспортивные женщины, рано или поздно начинаем заниматься фитнесом. Всегда возникает вопрос — а чем бы лично мне заняться?

Тренажерный зал

Можно пробовать разное — аэробные тренировки, силовые и функциональные классы, красивые танцы, занятия йогой и пилатесом. Но как быть с тренажерным залом? Конечно, посещать! В зале много мужчин, а это всегда мотивирует на занятия! А если говорить серьезно, то систематическое посещение даст вам идеальную композицию тела и отличное настроение.

Для чего полезны силовые тренировки

1. Силовые тренировки – это лучший способ избавиться от подкожного жира в связи с большими энергозатратами по сравнению с другими видами физической активности.

2. Силовые тренировки – это мощный стресс для вашего организма, вы заставляете его адаптироваться и меняться так, как вам нужно.

3. В процессе силовых тренировок происходит улучшение координации, выносливости и работы сердечно-сосудистой системы.

4. Ну и конечно, можно изменить форму и пропорцию вашей фигуры практически «под заказ»!

Не нужно бояться прироста больших мышц, женщины ограничены по физической силе и мышечным объемам благодаря своей, отличной от мужчин, гормональной системе.

Желаю вам продуктивных тренировок и положительных результатов!