12  |  16 сентября, Четверг

Слышишь «нельзя», и сразу хочется!

18 июня
Блоги

Главная причина страха перейти на здоровый образ жизни – боязнь запретов.

Мы все понимаем, осознаем, но как только представляем, что нам придется себя в чем-то ограничить – идем на попятную.

Ты убеждаешь себя в том, что запрет идет тебе во вред. Злой диетолог не разрешает мне скушать любимую булочку и выпить стакан молока! Всего-то.

В этом случае ты ставишь себя в положение жертвы. Тебя мучает абсолютно логичный вопрос: «Почему другим можно, а мне нельзя?» Однако попробуй повернуть ситуацию в другую сторону, чтобы найти выгоду для себя любимой.

Вот небольшое задание от меня, которое поможет в этом. Напиши на бумаге все преимущества, какие тебе может дать запрет:

  • здоровая и чистая кожа;
  • улучшение цвета лица;
  • уменьшение отеков;
  • снижение веса;
  • легкое пробуждение по утрам;
  • улучшение гормонального фона;
  • повышение работоспособности.

Внимательно посмотри на этот список. Только подумай о том, насколько изменится твое внешнее и внутреннее состояние, если ты примешь некоторые ограничения.

Поэтому не жди следующей недели, начинай прямо сейчас! Я верю в тебя!