12  |  7 февраля, Вторник

Йога в современном мире

13 июня
Блоги

Популярность йоги растет во всем мире. Почти каждый фитнес-клуб предлагает в своем расписании занятия по ней. Также быстро развиваются студии и центры йоги. С каждым годом к традиционным ее видам добавляются все новые и иногда очень странные и экзотические направления.

На сегодняшний день не только бизнесмены, которых йога интересует лишь как финансовая выгода, но и многие уважаемые гуру, продвигают эту древнюю комплексную систему физического и духовного совершенствования под лозунгом «Йога — это молодость, здоровье и красота». В сознании современного человека сложился стереотип йоги, как полезной для здоровья экзотической физкультуры.

Люди приходят в йогу с различными целями, и в зависимости от этого получают различные результаты. Одни хотят поправить свое здоровье, другие ищут спокойствие и расслабление. Многие хотят похудеть, а некоторые стремятся заполнить духовный вакуум. Но все же и те, и другие, регулярно посвящающие себя занятиям, ощущают благотворное влияние йоги.

Что может дать йога современному человеку?

  • Йога оказывает благотворное воздействие на все системы организма человека: на физическом, энергетическом, психическом и духовном уровнях, улучшая его здоровье.
  • Дыхательные упражнения и асаны положительно влияют на центральную нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную и дыхательную системы.
  • Нормализуется кровообращение, разжижается кровь, ткани обогащаются кислородом и улучшается отток крови по венам.
  • При выполнении упражнений происходит массаж внутренних органов и желез, благотворно влияя на их работу. Некоторые асаны понижают артериальное давление, а балансовые асаны тренируют вестибулярный аппарат и улучшают чувство равновесия.
  • Нормализуется циркуляция лимфы, освобождается носовое дыхание, понижается уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов.
  • Регулярная практика укрепляет иммунную систему, увеличивая сопротивляемость болезням.
  • Большинство асан направлены на поддержание правильного функционирования позвоночника, которое является залогом здоровья всего тела. Занимаясь йогой, человек исправляет осанку, укрепляет мышцы и межпозвоночные диски, ему становится легче «держать» спину.
  • Практика йоги укрепляет тело и повышает гибкость, делает человека более сильным, растянутым, улучшает эластичность мышц, связок и подвижность суставов. Занятия хатха-йогой придают легкость и пластичность тела в повседневной жизни.

Стресс как одна из главных проблем современного общества, так же как и переедание, является причиной многих заболеваний. Современная насыщенная и активная жизнь приводит к тому, что у многих людей нервная система постоянно находится в «крайних» положениях. Это обуславливает ее истощение и пагубно сказывается на здоровье и на качестве жизни в целом.

Йога позволяет не только развить и укрепить гибкость и выносливость тела, но также может быть эффективным методом снятия и предотвращения стрессовых нагрузок. Йогические способы глубокого расслабления помогают снять телесные зажимы и значительно улучшить кровоснабжение всего организма. С помощью йоги возможно проработать связанное со стрессом напряжение в мышцах, диафрагме и нервной системе, и тем самым ослабить или устранить стресс.

Благотворно воздействуя на нервную систему, регулярная практика помогает оставаться расслабленным и адекватным не только во время занятия, но и в повседневной жизни. Йога очищает практикующего от информационной перегрузки, успокаивает ум, восстанавливает душевное равновесие, развивает концентрацию внимания и память.

 

Мы ждем вас по адресам:

Орел, улица Лескова, дом 16 А.

Орел, улица 60 лет Октября, дом 15

Тел. 8(910)201-09-08

Расписание занятий и стоимость абонементов можно

посмотреть на нашем сайте yoga-shakti.ru